Это гость сообщение Джеки.
Похудение трудно сделать, но это гораздо более достижимо, если вы следуете правильном мышлении. Вот несколько из самых важных вещей, которые я узнал во время моего путешествия по снижению веса.
Потеря веса, как правило, немного навязчивой идеей в нашей культуре. В какой-то степени, конечно, это хорошо. Здоровый вес тела является одним из показателей нашего общего здоровья и фитнес-центр и становится ясно, что ожирение влечет за собой значительные риски для здоровья. Я изо всех сил пытался держать фунтов от в течение многих лет, прежде чем я наконец понял, что то, что я действительно ищет в том, что здоровье и жизненные силы, которые у меня были еще в моем возрасте 20 лет, до рабочего места и семейных обязанностей толкнул мои личные цели на задний план.
И вот однажды я наконец понял, что для того, чтобы быть там и в моих силах для моей семьи и меня, означало, принимая какое-то время для себя работать при потере веса и вернуться к тому, здоровый, энергичный и молодой человек, которого я когда-то было. Это была не простая задача, но я узнал кое-что по пути, которые сделали этот процесс проще. Я хотел бы поделиться ими с вами в надежде, что вы можете извлечь из них выгоду и избежать некоторых подводных камней я встретился с пути.3 Потеря веса Уроки для успеха
Пища не враг. Хорошо, я приду, и говорить об этом, я люблю еду. Есть очень много разновидностей и вкусов, чтобы обнаружить и я люблю готовить до шторма и экспериментировать с новыми рецептами. Я думаю, это было одним фактором в моем нежелании идти на серьезные потери веса. Я связан похудения с лишением себя еды.
Постепенно я понял, однако, что пища не враг. Ключ должен заменить жирное, сладкое, обработанные пищевые продукты (что, когда вы получаете право вниз на это не очень удовлетворяет так или иначе) со здоровой, питательной и вкусной упакованных пищевых продуктов.
В моих поисках здорового кулинарных выбор, я взял здоровый класс приготовления пищи и узнал некоторые новые рецепты, которые были не только вкусными, но и питательны. Понимая, что мне не придется отказываться от моей любви к еда была очень важный момент в моей прогресса.
Стремитесь быть здоровым, а не только тонкие. Трудно избежать тирании масштабе, но это очень важно понимать, что ваш фактический вес составляет всего один из показателей здоровья.
В начале, ваш вес будет иметь тенденцию к колебаниям, и это будет трудно увидеть прогресс, пока вы были у него на некоторое время. Средство для определения целей для общего состояния здоровья, а не просто потеря веса. Исследования показали, что лучше быть в хорошей форме и активной при выполнении несколько лишних килограммов, чем это должно быть тощим и неактивные.
Ищите способы улучшить свое здоровье, будь то за счет увеличения фитнес, снижение уровня стресса или даже просто получить надлежащего сна в ночное время. Это поможет вам чувствовать себя лучше и иметь больше энергии, чтобы положить в достижении ваших целей. И после всего, улучшение здоровья, в конечном счете то, что мы все ищем в программе потери веса в любом случае.
Будьте уверены, чтобы получить ваши упражнения. Упражнение полезно во многих отношениях. Он может увеличить ваш метаболизм, помогают сжигать калории и улучшить ваше настроение и принятия решений способностей. Врачи и ученые знали о пользе упражнений в течение многих лет, и все же многие из нас не получают достаточно.
Существуют две основные категории упражнений, которые полезны, силовой тренинг помогает нарастить мышечную массу, тон вашего тела, и увеличить ваш метаболизм. Большие мышцы нуждаются в более калорийной энергии для поддержки, и это помогает вам сжигать больше калорий в течение дня, а не только когда вы в тренажерном зале. Сердечно-сосудистые упражнение еще более эффективным, чем силовые тренировки при сжигании калорий во время тренировки.
Вы должны делать все, что упражнение, которое обращается к Вам и даст вам ощущение разнообразия. Я добавил Пилатес для моей программы и начала регулярной ходьбы и бега, то программа несколько дней в неделю. Мой Garmin GPS Garmin Forerunner 305 действительно помогло мне контролировать свои тренировки и увидеть свой прогресс. Он показал мне точно, сколько калорий я горел с каждой сессией, и я любил, как я мог загрузить данные в мой интернет-журнал обучения и график свой прогресс с течением времени. Вероятно, это было лучшее, что я сделал для моей мотивации. Видя фактический плодами своего труда с точки зрения калорий помог мне с нетерпением жду тренировок и меня там, на тропы, когда я в противном случае могли бы остаться дома. Просто удивительно, как он чувствует себя удовлетворяет, чтобы оглянуться назад через пару месяцев и увидеть все, что вы достигли.
Самое главное, это просто придерживаться его. Есть нет больших секретов, которые помогут вам потерять вес быстро, но если вы придерживаться простых, хорошо продуманный план, со временем вы можете сделать больше, чем вы когда-нибудь мечтали.
Джеки является заядлым бегуном, который любит бросить вызов себе, когда она упражнений. Она всегда готова увеличить ее тренировках что-то новое и стремится выйти на новые уровни в своем фитнес-процедур. Джеки также любит писать о работе и приглашает Вас посетить Интернет ходовой части, где вы можете найти информационные статьи и подробные обзоры продуктов, таких как обзор Garmin 305 или джип сухопутных ограниченной бег коляски ожесточенные обзоров.
Похудение трудно сделать, но это гораздо более достижимо, если вы следуете правильном мышлении. Вот несколько из самых важных вещей, которые я узнал во время моего путешествия по снижению веса.
Потеря веса, как правило, немного навязчивой идеей в нашей культуре. В какой-то степени, конечно, это хорошо. Здоровый вес тела является одним из показателей нашего общего здоровья и фитнес-центр и становится ясно, что ожирение влечет за собой значительные риски для здоровья. Я изо всех сил пытался держать фунтов от в течение многих лет, прежде чем я наконец понял, что то, что я действительно ищет в том, что здоровье и жизненные силы, которые у меня были еще в моем возрасте 20 лет, до рабочего места и семейных обязанностей толкнул мои личные цели на задний план.
И вот однажды я наконец понял, что для того, чтобы быть там и в моих силах для моей семьи и меня, означало, принимая какое-то время для себя работать при потере веса и вернуться к тому, здоровый, энергичный и молодой человек, которого я когда-то было. Это была не простая задача, но я узнал кое-что по пути, которые сделали этот процесс проще. Я хотел бы поделиться ими с вами в надежде, что вы можете извлечь из них выгоду и избежать некоторых подводных камней я встретился с пути.3 Потеря веса Уроки для успеха
Пища не враг. Хорошо, я приду, и говорить об этом, я люблю еду. Есть очень много разновидностей и вкусов, чтобы обнаружить и я люблю готовить до шторма и экспериментировать с новыми рецептами. Я думаю, это было одним фактором в моем нежелании идти на серьезные потери веса. Я связан похудения с лишением себя еды.
Постепенно я понял, однако, что пища не враг. Ключ должен заменить жирное, сладкое, обработанные пищевые продукты (что, когда вы получаете право вниз на это не очень удовлетворяет так или иначе) со здоровой, питательной и вкусной упакованных пищевых продуктов.
В моих поисках здорового кулинарных выбор, я взял здоровый класс приготовления пищи и узнал некоторые новые рецепты, которые были не только вкусными, но и питательны. Понимая, что мне не придется отказываться от моей любви к еда была очень важный момент в моей прогресса.
Стремитесь быть здоровым, а не только тонкие. Трудно избежать тирании масштабе, но это очень важно понимать, что ваш фактический вес составляет всего один из показателей здоровья.
В начале, ваш вес будет иметь тенденцию к колебаниям, и это будет трудно увидеть прогресс, пока вы были у него на некоторое время. Средство для определения целей для общего состояния здоровья, а не просто потеря веса. Исследования показали, что лучше быть в хорошей форме и активной при выполнении несколько лишних килограммов, чем это должно быть тощим и неактивные.
Ищите способы улучшить свое здоровье, будь то за счет увеличения фитнес, снижение уровня стресса или даже просто получить надлежащего сна в ночное время. Это поможет вам чувствовать себя лучше и иметь больше энергии, чтобы положить в достижении ваших целей. И после всего, улучшение здоровья, в конечном счете то, что мы все ищем в программе потери веса в любом случае.
Будьте уверены, чтобы получить ваши упражнения. Упражнение полезно во многих отношениях. Он может увеличить ваш метаболизм, помогают сжигать калории и улучшить ваше настроение и принятия решений способностей. Врачи и ученые знали о пользе упражнений в течение многих лет, и все же многие из нас не получают достаточно.
Существуют две основные категории упражнений, которые полезны, силовой тренинг помогает нарастить мышечную массу, тон вашего тела, и увеличить ваш метаболизм. Большие мышцы нуждаются в более калорийной энергии для поддержки, и это помогает вам сжигать больше калорий в течение дня, а не только когда вы в тренажерном зале. Сердечно-сосудистые упражнение еще более эффективным, чем силовые тренировки при сжигании калорий во время тренировки.
Вы должны делать все, что упражнение, которое обращается к Вам и даст вам ощущение разнообразия. Я добавил Пилатес для моей программы и начала регулярной ходьбы и бега, то программа несколько дней в неделю. Мой Garmin GPS Garmin Forerunner 305 действительно помогло мне контролировать свои тренировки и увидеть свой прогресс. Он показал мне точно, сколько калорий я горел с каждой сессией, и я любил, как я мог загрузить данные в мой интернет-журнал обучения и график свой прогресс с течением времени. Вероятно, это было лучшее, что я сделал для моей мотивации. Видя фактический плодами своего труда с точки зрения калорий помог мне с нетерпением жду тренировок и меня там, на тропы, когда я в противном случае могли бы остаться дома. Просто удивительно, как он чувствует себя удовлетворяет, чтобы оглянуться назад через пару месяцев и увидеть все, что вы достигли.
Самое главное, это просто придерживаться его. Есть нет больших секретов, которые помогут вам потерять вес быстро, но если вы придерживаться простых, хорошо продуманный план, со временем вы можете сделать больше, чем вы когда-нибудь мечтали.
Джеки является заядлым бегуном, который любит бросить вызов себе, когда она упражнений. Она всегда готова увеличить ее тренировках что-то новое и стремится выйти на новые уровни в своем фитнес-процедур. Джеки также любит писать о работе и приглашает Вас посетить Интернет ходовой части, где вы можете найти информационные статьи и подробные обзоры продуктов, таких как обзор Garmin 305 или джип сухопутных ограниченной бег коляски ожесточенные обзоров.
Комментариев нет:
Отправить комментарий